DER ABNEHM-EXPERTE & ERNÄHRUNGSCOA​​​​​CH  FÜR ​SELBSTSTÄNDIGE UND UNTERNEHMER
Wunschgewicht ohne Verzicht
Nachhaltig abnehmen, ohne dass es sich anfühlt wie eine Diät!
Kommt dir das bekannt vor?

Du fühlst dich zunehmend unwohl in deiner Haut und deine Hemden und Hosen spannen? Das würdest du gerne endlich ändern?

Deine Akkus sind leer und du kriegst es trotz deines Wissens über Sport und Ernährung nicht in den Griff?

Macht es dein stressiger Alltag, die Geschäftsessen und der Zeitmangel gefühlt unmöglich etwas zu verändern?

Deine bisherigen Versuche abzunehmen waren eintönig, zu extrem, bestanden aus Shakes oder haben langfristig einfach nicht funktioniert?

Kundenfeedback

Michael Müller

Geschäftsführer OPK Europe GmbH

"...ich freue mich über mein neues Körpergefühl, ich bin fit, beweglich  und leistungsfähig - das ist genial!"

"...wenn die Bereitschaft zur Veränderung da ist, dann ist das der perfekte Weg!"

PROBLEM

Bedingt durch Außendienst und viele Kundentermine - dazu schlechte Ernährung - schwankte das Gewicht immer wieder. Michael hat schon vieles ausprobiert aber er konnte das erreichte Gewicht nie lange halten. Das Gewicht ging immer wieder rauf. Als er erneut bei knapp 96 kg ankam suchte er eine nachhaltige Lösung die in seinen durchgetakteten Alltag passt um das erreichte Gewicht zu halten.

ZIEL

Neben dem erreichen seines Wunschgewichts von 88 kg war ihm besonders wichtig nicht mehr hungern bzw. verzichten zu müssen um abzunehmen. Er hat gespürt, dass der Stellhebel die Ernährung sein muss. Er wollte also lernen wie er sich dementsprechend gesund ernährt, damit es möglich ist so endlich nachhaltig abzunehmen.

LÖSUNG

Ein individueller Leitfaden für die Ernährung, der gleichzeitig eine flexible Herangehensweise darstellt. Was letztlich das Erreichen des Ziels auch ohne Verzicht und bei langen Arbeitstagen, vielen Kundenterminen & häufigen Geschäftsreisen möglich macht.

ERGEBNIS

Innerhalb von 12 Wochen steht er bei 86,6 kg und hat damit sein Ziel nicht nur erreicht, sondern es noch übertroffen. Heute freut sich Michael über sein neues Körpergefühl. Er ist wieder fit, beweglich und leistungsfähig. Seine Ernährung ist nun vielfältiger und gesünder. Das angeeignete Know-How im Bezug auf die Ernährung stellen sicher, dass Michael sein Gewicht ab sofort selber im Griff haben wird - weshalb er sich auch ein neues Ziel gesetzt hat ab sofort weitere 4 kg abzunehmen.


Arno Rudolph

Selbstständiger Finanzberater

"...empfehlenswert für jeden der mit den Herausforderungen des Jojo Effekts Leben muss!"

PROBLEM

Gewichtszunahme in den letzten Jahren auf ca. 97 Kilo. Die Waage drohte 3 Stellige Werte anzuzeigen. Gewichtsverlust an sich war nicht das Problem, aber trotz täglichem Joggen und ging es nur langsam voran. Dazu unregelmäßige Mahlzeiten. Es fehlte eine nachhaltige Lösung die in den Alltag passt um das erreichte Gewicht zu halten.

ZIEL

Gewichtsverlust von ca. 7 Kilo um den Grundstein für eine Teilnahme am Marathon in 2020 zu setzen. Dabei selbstverständlich fitter zu sein und sich wieder wohler zu fühlen. Dazu ohne weitere Gewichtszunahme über die Feiertage zu kommen und eine Lösung zu erarbeiten mit dem das Gewicht trotz Stress & Geschäftsreisen auch erreicht und gehalten werden kann.

LÖSUNG

Eine klare Strukturierung seiner Essgewohnheiten und einer maßgeschneiderten Vorgehensweise mit der er gelernt hat, wie er das für sich in seinem Alltag dauerhaft umsetzen kann. Dazu wichtige Tipps an den richtigen Stellen, um bei jedem Anlass die perfekte Entscheidung treffen zu können.

ERGEBNIS

Nach 12 Wochen hat er trotz Karneval, Urlaub & Feiertage ohne großen Mehraufwand 6 kg verloren - mit der Zuversicht sein Wunschgewicht in wenigen Tagen erreicht zu haben und dem Bewusstsein, dass er es dann den Rest seines Lebens erfolgreich halten kann.


Dr. Christoph Schmid

Selbstständiger Zahnarzt

"Das Konzept ist maßgeschneidert für mich."

"Dieses Coaching ist unentbehrlich für Selbstständige... und diejenigen, die wenig Zeit haben um sich mit Ernährung zu beschäftigen."

PROBLEM

Seit 2010 - auch mit Beginn seiner Selbstständigkeit - hat er stetig an Gewicht zugelegt. Teilweise ist er kurzatmig. Auch seine Bewegungsfähigkeit beim Tennis hat aufgrund des höheren Gewichts gelitten. Bei seinem Höchstgewicht von 98 Kilo und auch aus Angst vor gesundheitlichen Problemen in der Zukunft wollte er etwas ändern. Christoph hat vieles ausprobiert, doch nichts war für Ihn bisher alltagstauglich oder hat nachhaltig funktioniert. 

ZIEL

Das Erreichen seines Wunschgewichts von 84 kg mit anschließendem kontrollierten Muskelaufbau. Da er seit 30 Jahren begeisterter Tennisspieler ist möchte er zusätzlich eine Steigerung der Fitness & Agilität beim Tennis erreichen. Es bedarf eines Konzept, welches sich perfekt in den Alltag integriert und gleichzeitig eine hohe Leistungsfähigkeit im Sport sowie seiner Praxis möglich macht.

LÖSUNG

Eine individuelle Ernährungsplanung mit gleichzeitig effizienter Trainingsgestaltung abgestimmt auf das jeweilige Ziel. Die Vermittlung des nötigen Wissens um zukünftig entsprechende Anpassungen treffen zu können und so für eine langfristige Erhaltung & Verbesserung der körperlichen Ziele gewappnet zu sein.

ERGEBNIS

Nach 3 Monaten hat Christoph 85 Kilo erreicht und fühlt sich topfit. Sein Energielevel ist arbeitstechnisch, in der Freizeit und im Sport auf höchstem Level - was außerdem dazu führte, dass er 2019 Vereinsmeister im Tennis seiner Altersklasse wurde. Er wird regelmäßig von Patienten seiner Praxis auf sein verändertes Erscheinungsbild angesprochen. Auch sein Selbstbewusstsein ist gestiegen. Er geht nun mit einem positiven Lebensgefühl & Optimismus in die Zukunft weil er sein Gewicht zu 100% im Griff hat ohne dabei auf Genuss verzichten zu müssen.

Wunschgewicht ohne Verzicht

Sichtbare und spürbare Ergebnisse - bereits nach wenigen Wochen. 

Du erfährst, welche Stellschrauben in deiner Situation nötig sind um flexibel und für immer in Form zu bleiben.

  • Du erreichst genau das Gewicht, die Körperform und Fitness, die du dir wünschst. Effizient, nachhaltig und auf eine gesunde Art und Weise.
  • Eine Ernährungsweise, die nur für dich individuell funktioniert. Passende Lösungen um flexibel und abwechslungsreich mit Lebensmitteln und den Mahlzeiten umzugehen, die dir schmecken.
  • Du hast einen klaren und maßgeschneiderten Plan vor Augen, der sich nach deinem Alltag und Bedürfnissen richtet.
  • Du lernst wie du trotz eines stressigen Tages die richtigen Entscheidungen triffst um immer in Form zu bleiben, ohne dabei auf Genuss verzichten zu müssen.
Ablauf des Beratungsgesprächs

Schritt 1: Die Bewerbung

Du bewirbst dich über unser kurzes Bewerbungsformular auf ein persönliches Erstgespräch, sodass wir direkt einschätzen können, ob wir dir optimal weiterhelfen können.

Dauer: ca. 3 Minuten

Schritt 2: Die Analyse

Ein Experte aus unserem Team wird deine derzeitige Situation gemeinsam mit dir analysieren. Dadurch kann sich Sebastian schon im Vorfeld auf dich und deine Ziele vorbereiten.

Dauer: ca. 10 Minuten

Schritt 3: Die Strategie

Sebastian erstellt mit dir gemeinsam eine individuelle Strategie, mit der du zukünftig dein Wunschgewicht und körperlichen Ziele effizient und nachhaltig erreichen kannst.

Dauer: ca. 45 Minuten

Standort

Unser Büro liegt in der Nähe von Köln, direkt am Rande der Voreifel (Mechernich). Von hier aus coacht und berät Sebastian seine Kunden individuell und persönlich zu Ihrem Wunschgewicht.

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Bitte beachte: Rein physisch ist es mir leider nicht möglich, mehr als eine handvoll Kunden zu betreuen und gleichzeitig starke Ergebnisse zu liefern.

Mein Coaching ist stark nachgefragt. Um mit mir zusammenzuarbeiten, ist eine Bewerbung dafür notwendig.

In einem kostenfreien Beratungsgespräch finden wir heraus, welche Lösungen und Strategien sich für das Erreichen deines Wunschgewichts am besten eignen und welche Methoden und Tipps bei dir für den nachhaltigen Abnehmerfolg sorgen wird.

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